Aquajogging

Die nasse Alternative als Trainingsersatz für andere Ausdauersportarten, auch im Winter möglich.

Laufen ohne den Boden zu berühren? Das ist nur beim Aquajogging möglich. Ein Bauchgurt sorgt im Wasser für den Auftrieb, so dass man sich nun äußerst gelenkschonend fortbewegen kann. Spezielle Handschuhe, Hanteln und / oder Fußmanschetten sorgen nun noch für den Widerstand, damit die körperliche Fitness steigt.

Ich habe noch nicht gewusst, dass man im Wasser so schwitzen kann, sagte einmal eine junge Aquajoggerin zu uns. Eine ältere Dame aus der gleichen Gruppe freut sich, dass sie trotz ihres künstlichen Kniegelenkes bestens mit dieser Trainingsform zu recht kommt. Dagegen ein älterer leicht übergewichtiger Herr ist glücklich darüber, dass alle Bewegungen so leicht von statten gehen und er sein schweres Körpergewicht nicht tragen muss.

Egal, ob Jung oder Alt, in dieser Stunde kommen alle auf ihre Kosten.

     Kursort: Schwimmbad (1U07) der m&i Fachklinik im Haus 1
Kurszeiten: Montag 17:00 - 17:45 Uhr und 18:15 - 19:00 Uhr,
                    Dienstag 11:15 - 12:15 Uhr und 17:30 - 18:30 Uhr,
                    Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr,
                    Donnerstag 11:15 - 12:15 Uhr und 18:00 - 19:00 Uhr,
                    Freitag 17:00 - 18:00 Uhr